寝る部

〝快眠〟を探求する寝る部のみならず〝あるある〟を探求する「ある部」も最近立ち上げました

2018-10-26から1日間の記事一覧

ちゃんと寝れたと思ったのになんですぐに目が覚めるの?理由は3つ。

最近しっかり寝れていませんか? 睡眠不足は一度陥るとなかなか抜け出せないから厄介ですよね。寝不足のせいで仕事の効率が上がらず、残業が続き、あなたの寝不足はどんどん深刻化していくのです。 寝不足の負のスパイラルの原因の一つが「中途覚醒」。寝不…

25時間生活をすると、〝順番抜かし〟のおばちゃんに文句を言えなくなるかもしれない(25時間生活第13回10月26日金曜日)

25時間生活、11睡眠を終えた。今日はこれから18時まで起きて~1時まで寝るスケジュール。いよいよ夜寝る生活にこれから突入していく。とりあえずのところ、寝起きに関しては順調。 いま11時くらいになりそうだけれども、しかしやっぱりこの午前中が辛い。昨…