寒くなってきて、なかなか布団が出るのも大変になってくるシーズンにオススメしたいのが25時間生活。 これは1時間ずつ就寝時間を遅らせて、眠気を引き出し、すぐ寝れると同時に朝もパッと起きられるというまったく新しいライフスタイル。 私は昨日11睡眠を終…

先の細いものを用意してください。 キリ、マイナスドライバー、ピンセットなんでもオッケー。 開かないのは、蓋と本体がくっついてしまっているせいです。 したがって、両者を引き剥がしてやればいい。 写真のように、先の細いものを少し差し込んで、外側に…

最近しっかり寝れていませんか？ 睡眠不足は一度陥るとなかなか抜け出せないから厄介ですよね。寝不足のせいで仕事の効率が上がらず、残業が続き、あなたの寝不足はどんどん深刻化していくのです。 寝不足の負のスパイラルの原因の一つが「中途覚醒」。寝不…

25時間生活、11睡眠を終えた。今日はこれから18時まで起きて～1時まで寝るスケジュール。いよいよ夜寝る生活にこれから突入していく。とりあえずのところ、寝起きに関しては順調。 いま11時くらいになりそうだけれども、しかしやっぱりこの午前中が辛い。昨…

なにより怖いのは「夜中に食べる癖」が付いてしまうことですよね。一度この癖が付くと、毎晩決まった時間にお腹がすくようになってしまいます。やはりできれば食べる以外の対処で乗り切りたいところ。 ここでは食べる以外の対処法を7つご紹介していきます。 …

10睡眠を終えた。今日は16時から23時まで寝るスケジュール。やや小便で早く起きて22時40分に起きた。とりあえず眠気はないが、昼飯を食ったあたりで眠くなることは間違いなさそう。とりあえず寝つきも寝起きも順調。「順調」と言わずしてなんと呼べばいい。 …

翻訳小説って難しいですよね。 小説は、あなたに素晴らしい余暇の時間と、新しい知見を与えてくれる素晴らしいもの。まして翻訳された本を読めば、海外の名作やベストセラーを楽しむこともできます。 しかし翻訳小説はとにかく読みづらい。 言葉は頭に入って…

人間の体内時計は25時間だという説に逆らわずに生活してみる、つまり毎日就寝時間を1時間ずつ遅らせて生活をしてみた記録。今回はそのメリットとデメリットをまとめている。

25時間生活とは、体内時計25時間という説に従って1時間ずつ就寝時間を毎日遅らせて生活してみる。そうすることによってメリットやデメリットは何かを検証してみる企画である。 今のところ8睡眠を終えた。8睡眠目のスケジュールは14時～21時だった。 この文章…

ビリヤードはお好きですか？ 是非ご自宅でも、その快感を味わってみてはいかがでしょうか。 自宅でじっくりと１回１回のショットを研究できますし、インテリアとしてもとてもおしゃれ。もしあなたが毎日5000円くらい玉屋さんで使っているならば、半年分で自…

私は「Nikon COOLPIX A10」というデジカメを3日前に買いました。 ですが、買う前にかなり悩みました。色々な商品説明が書いてあっても、いまいち分かりにくいからです。 「有効画素数1614画素」と言われたってそれが一体いいのか悪いのかが分かりません。「2…

あなたは今日、どのような手段で起きましたか？ 今や目覚まし時計を使っている人はほとんどいないのではないかと思います。携帯電話やパソコンで簡単にアラームをセットして自分の好きな曲で目を覚ますことができるような時代だからです。 ですが好きな曲で…

「人間の体内時計は25時間だ」という説にしたがい、生活サイクルをそれに合わせてみる。つまり「睡眠時間7時間、起床時間18時間」で毎日のスケジュールを組む。そうすれば果たして快適なのか、俺の収入は増えるのか減るのかを検証してみる企画。 今、その7日…

「人間の体内時計は25時間だ」 という説にしたがい、 生活サイクルをそれに合わせてみる。 つまり「睡眠時間7時間、起床時間18時間」で毎日のスケジュールを組む。 そうすれば果たして快適なのか、俺の収入は増えるのか減るのかを検証してみる企画である。 …

「人間の体内時計は25時間だ」 という説にしたがい、 生活サイクルをそれに合わせてみる。 つまり「睡眠時間7時間、起床時間18時間」で毎日のスケジュールを組む。 そうすれば果たして快適なのか、俺の収入は増えるのか減るのかを検証してみる企画である。 …

こんにちは。 今回のテーマは「キュー滑り」。 ――パウダーで解決できるだろ？ ――シャフトをおしぼりで拭けばいいんだぜ と言っているあなたは、「昭和。」と言わざるを得ません。 「平成」さえ終わろうとしている今、あなたのことを「昭和。」と呼ばざるを得…

起きるや「やべー二度寝した！」と思った。 一瞬16時頃に起きて「あ、起きなきゃ！」と思ったのだが、結局そのまま横になったら時計が17時になっていた。計画が狂ったなー、なんで目覚まし鳴らなかったのかなーとか思いつつ「まあ1時間くらいだしいっか」と…

■俺は夜中に〝昼寝〟をした。 10月17日の23時くらいに、眠気が急に襲ってきた。 23時に眠くなるのは、普通の人は珍しいことではないかもしれないが、「25時間生活実験中」の俺にとってはやや意外だった。とはいえ今日俺は14時45分に起きた。だから23時といえ…

クローゼットやキッチン以上に、倉庫の収納って難しくないですか？ 倉庫は普段目につかないだけに、気がついたらごちゃごちゃになってしまうこともあるのではないでしょうか？スペースが広く、ものの種類も豊富で、統一感が出にくい。家族のみんなが思い思い…

■10月17日の結果 結局今日は9時に寝なければいけないところへさして5時頃に強烈な眠気が襲われたが、その後も眠気が収まることはなし。8時40分までどうにか耐えて、それから寝る。即座に入眠。 驚いたのは起きたのが14時45分だったこと。目覚ましもなにもな…

今日は朝の9時～16時まで寝るスケジュールだ。しかしこの「25時間生活」に大きな壁が今訪れた。それはこの企画があっという間にすべて終わってしまいかねない壁だ。というのもまだ今、朝の5時くらいだ。寝る前である。だが、とてつもない眠気が襲ってきてい…

いやー、はてなブックマークでは、なにやらドラゴンボール云々で盛り上がってますね。ドラゴンボールがつまんないとか、世界観が理解できないとかいろいろ言いたい放題言っている一人の若者が出現して「俺もそう思う」とか「そう思わない」とか論争が爆発し…

体内時計に忠実に生活する企画の2日目。昨日7時～14時まで寝た。だから「25時間」サイクルに合わせて今日寝る時間は8時～15時まで。その通りに寝てみたのである。 快適だ。こんなに快適とは思わなかった。8時に布団に入ることは頭でわかっていながらも、身体…

新しい趣味や、夢中になれることがほしいとは思わないだろうか？社会生活を送っていれば人間関係やお金のことで悩んでしまうこともあるだろう。そんな時ガンプラで「すべてを忘れられる夢のような時間」を持つと生きるのがかなり楽になるのである。 まずはシ…

「人間の体内時計は25時間だ」という説をご存じだろうか？これはその真偽を検証すべく、私が本当に25時間サイクルで生活してみる連載実験企画。ただしすぐに結論が出せるのかどうかはまだわからないことを最初に断っておく。どうしてもそのサイクル通りに生…

こんにちは。 秋も深まり、だんだん過ごしやすくなってきましたね。秋の夜長で、ゆっくり読書もできる季節です。 ですが逆に言うと、昼間、睡眠不足になりがちなシーズンとも言えます。昼間遭遇したトラブルが頭をめぐって頭が休まらないこともあります。そ…

読書はお好きですか？ そろそろ新しいジャンルに踏み込むのはいかがでしょうか。ここではまだシェイクスピアの名前しか聞いたことがないという方が読むのに最適な、おすすめ作品を5つご紹介しています。 私は1年に1回は全作品を読み返すほど好きです。つまり…

「ハーフVシステム」や、「ファイブ・アンド・ハーフシステム」はご存じですか？ これらはどれも基本的に空コ用のシステム。もちろん手玉が隠れている時はとても助かる知識ですが、しかし使う場面は限られます。「空コ」ではなく、的玉をポケットする通常の…

「こんな風に、ただいたずらに本を消化しているだけで、本当に意味があるのか……？」 君が読書家ならば、この疑問にとらわれたことがあるかもしれない。 たとえばまとめノートなどを作るといった方法もあるがおすすめしない。時間がかかり過ぎるからだ。だい…

どんなことでも５年も考え続けると答えが出るらしいのである。 割と意外な道具を使う、とっておきの方法だ。実際これを使うようにしてから私はどれだけ柔らかい耳栓でも奥まで入れられるようになり、耳栓が半年くらい長持ちするようになった。 一体どんな道…